男性に依存してしまう原因にはどんなものが？対処方法とは

男性に依存してしまう原因にはどのようなものがあるのでしょうか？

彼と上手くいかなかった原因はもしかしたら、依存してしまったことにあるのかもしれません。そんな恋愛経験をして、気がつければいいですがずっと依存体質では付き合う人もあなた自身も疲れてしまうことでしょう。

依存体質はどうやって克服したらいいのでしょう？相手ではなく自分を大切にしてあげることから始めましょう。

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男性に依存してしまう原因は自分に自信がないから？

大好きな彼と一緒に過ごす時間は幸せなはずなのに、心の奥で常に不安感を感じてしまう。彼が今何をしているのか、予定や行動を全て知りたい。付き合い始めてすぐは気持ちが盛り上がり、お互いにそれが嬉しいと感じる時期もあります。

しかし、それが高じると「恋愛依存症」ともいえる状態に。どちらかの気持ちが冷めてくると関係が泥沼化することも。

自分に自信が持てず、自己肯定感が低い人は、誰かに頼られると全力で応えようとする傾向があります。その気持ちが恋愛に向けられた場合、恋愛依存症になる可能性が高くなります。

始めは「彼が望むなら。彼が幸せなら」そんな気持ちでいるはずなのに、求められる自分に満足を感じ、放って置かれると感情的になったりしてしまいます。

恋愛依存になる女性は、幼少期からの母親との関係にも原因があると考えられています。厳しすぎるしつけや、母親の男性観を押し付けられる・恋愛に干渉してくるなど母親との関係があまり良くないケースで依存傾向があります。

親離れや子離れできないタイプの女性も、恋愛に依存しがちです。

男性に依存してしまう原因は自分の中にある！

誰でも心の中には大なり小なり「寂しさ」や「自信のなさ」を持ってるものです。あなただけではありません。「自信を持てない弱い自分が嫌だ」と思わずに、自分には「そういう面もあるんだ」と受け入れましょう。

寂しがったり、自信を持てない部分もふくめて「自分」です。自信がないからといって、自分を責める必要はありません。

自分で自分を認めてあげられないから、男性に認めてもらえたと感じたときに恋愛にのめりこんで依存してしまう原因になってしまうのです。

恋愛に依存し、誰かが側にいてくれることに執着してしまうと、彼が本当に好きなのかどうかも曖昧なまま付き合い続けることになるでしょう。

次々に恋愛をするのが悪いわけではありませんが、自分の寂しさを埋めるだけの不毛な恋愛は、逆に自分を傷つけることになるでしょう。恋愛依存から抜け出して、自分自身を受け入れなければ本当に互いを思いやれるパートナーにめぐり合うのは難しいことです。

男性に依存してしまう原因がわかれば対処もしやすい！

男性に依存する原因は、「彼がいるから救われている」という錯覚から

依存する状態が深刻になればなるほど、その状態そのものが大きなストレスになります。恋愛や彼の存在が、あなたの感じているイライラを解消してくれると思っていたら、実はそれこそが「原因」であると気付いてください。

男性に依存してしまうなら一旦、距離を置いてみる

一日中一緒にいる、連絡を取り合うという状態をやめて、一定の距離を取って接してみましょう。

依存状態にあると、姿を見たり声を聞いたりするだけで対象への欲求が高まります。一度物理的に距離を置く時間を作ってみましょう。

違うことに興味を持つことも大切

たとえ距離を置いても常に頭の中は彼のことばかり考えていたのでは意味がありません。新しい趣味や、環境を変えて彼のことを考えない時間を作りましょう。

依存しない自分を認めよう

彼と離れてみても、やっぱり依存してしまうこともあるでしょう。「やっぱり私はダメなんだ」と自分を責めずに、我慢することができた時間を過ごせた事実を褒めてください。
少しずつ、依存すること抗い耐える時間を増やし、依存体質からの脱却を図りましょう。

男性に依存してしまうのを改善するには？

男性に依存しがちな自分を変えるためには「自分（の考え）を持つ」ことが必要

依存とは、他の人に頼りたいと思うだけでなく、その人の言うとおりに生きれば楽だと考える甘えです。

確かに全てを人に決めてもらい、自分では責任を取らないというのは楽なことこの上ない話です。

でも、それでは頼れる人が誰もいなくなったら、あなたはどう生きていくのでしょうか。これからも必ずあなたが依存できる相手が存在し続けるとは限らないのに。

一度、立ち止まって自分の生き方をしっかりと考えてみてください。

自分が本当になりたい自分。これからの生き方。何を目標にしてどんなことを目指すのか。

思い切って一人旅に出てみてはどうでしょう。

誰かと一緒の旅行では、ついつい頼ってしまいます。最初から１人で計画を考え、行動し、アクシデントが起こっても自分で対処しなければいけない一人旅は、依存脱却のきっかけになるかもしれません。

男性に依存しなくてもいいように自分を大切にしよう！

自立した恋愛をするためにも、「自分磨き」にいそしんでみてはいかがでしょう。

自分自身を高め、自立心を育てると同時に、恋愛や結婚のきっかけになる可能性だってあります。挑戦するジャンルによっては直接婚活に繋がります。

服装やメイクなどファッションのイメージを変えてみたり、健康とボディメイクのためのスポーツなどでもいいでしょう。

恋愛に重きを置く女性の中には、結婚願望が強すぎるあまり自分で思い描く年齢的なタイムリミットに焦りを感じてしまうことがあります。

周囲の目を気にしたり、自分の考えと違うからといって結婚を焦ると良い結果は得られないものです。

料理やマナーといった花嫁修業も、自分を磨くためにしていると考えて縁のある出会いが来る日に備えましょう。