お風呂上がりのマッサージで顔が小さくなるコツとその効果とは

お風呂上がりにマッサージすることで小顔になれる方法があるのをご存知でしょうか。

では、お風呂上がりが効果的な簡単小顔マッサージのやり方とは、どうしたらいいのでしょうか？

また、小顔になりたいならお風呂の中で湯船に浸かりながらでもできる、簡単マッサージやトレーニングをするのもオススメです。

そこで、お風呂上がりのマッサージで顔が小さくなるコツとその効果などについてご紹介致します。

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お風呂上がりが効果的！小顔マッサージのやり方

小顔は女性の永遠の憧れではないでしょうか。
小顔になるだけで、スタイルのバランスも良く見え、お人形のような印象を手に入れることも出来ます。

お風呂上がりにマッサージをすることで、憧れの小顔になることが出来るのです。
簡単で効果的なマッサージ方法を紹介していきます。

頬骨リフトアップマッサージ

マッサージをするときは肌に摩擦がかからないように、乳液やクリームを塗って、指がなめらかに滑るようにしておきましょう。

頬骨に沿わせるようにして、指でグッと引き上げていきます。
これを5回くらい行います。

頬骨の一番出ている部分を、指でグッと押していきます。
最初は痛みを感じることもありますが、コリが取れて痛みもなくなっていきます。

頬骨はリンパが滞りやすい場所なので、コリをほぐすように優しくマッサージするとリフトアップと小顔効果が期待出来ます。

力を入れた強いマッサージは逆効果なので、優しく行うようにしましょう。

スッキリフェイスラインマッサージ

先ほどと同じように、指がなめらかに滑るように乳液などを塗っておきます。

人差し指をあごの先に、親指を耳に引っ掛けるように置きます。

人差し指をフェイスラインに沿わせるように、あごから耳へ持ち上げるようにします。

耳の付け根まで来たら指を密着させたまま、首の後ろにあるリンパへ流していきましょう。
これを5回くらい行います。

フェイスラインがスッキリすると、それだけで小顔効果抜群です。
引き締まったフェイスライン目指して、マッサージしてみて下さい。

お風呂上がりの小顔マッサージのメリットとは

お風呂上がりにマッサージをすることで、特に実感出来るメリットがあります。
お風呂に入り体が温まると、血行が良くなり老廃物の流れもスムーズになります。

これは顔も同じことで、老廃物が流れやすくなりむくみが取れやすくなります。
同じマッサージ方法や時間でも、血行が良くなっているお風呂上がりに行うことで、さらなる効果を得ることが出来ます。

次の日の朝、寝起きでも顔のむくみが気にならないというほど、効果を得ることも出来ます。

またお風呂上がりはメイクも落とした状態なので、肌そのものの色がよくわかります。

マッサージをして血色が良くなったり、リフトアップされたなど、変化を見つけやすいのもお風呂上がりのいいところです。

変化に気付けるとマッサージの効果を実感して、モチベーションも上がりますよね。

小顔効果の他にも

• 血行促進で顔色が明るくなる
• むくみ解消
• ほうれい線の予防
• クマを目立たなくする
• シワを目立たなくする

という非常に嬉しい効果がいろいろあります。

お風呂上がりのスキンケアと一緒に、マッサージをすると時短にもなり、気軽にマッサージを行うことが出来ますね。

小顔マッサージは朝のメイク前とお風呂上がりの1日2回がオススメ！

小顔マッサージの効果をより実感し、より持続させるためには1日に2回のマッサージをおすすめします。

マッサージするタイミングは朝のメイク前と、お風呂上がりの2回です。

朝の寝起きの状態は、1日の中で一番顔がむくんでいると言われています。
なので朝マッサージをすると、リンパを流してむくみを取ることが出来ます。

むくみが取れると目が大きく開き、肌の調子も良くなるので、メイクのノリも良くなり、綺麗な肌で1日を過ごすことが出来ます。

蒸しタオルで顔を温めてからマッサージをすると、より効果的です。

そして1日の汚れや疲れを落としたお風呂上がりにマッサージを行います。

お風呂に入り体全体を温め、血行が良くなっている状態でマッサージをします。
スムーズに老廃物を流すことが出来、1日の溜まったむくみを解消して、翌朝のむくみも軽減することが出来ます。

お風呂の中でマッサージすることもいいでしょう。

しかし、このときに注意する点が一つ。
指通りをなめらかにするために、クレンジング剤を使う人がいますが、マッサージ用のオイルやクリームではないものだと、逆に肌に負担がかかってしまいます。

お風呂でマッサージをするときは、マッサージ用のものを使うようにしましょう。

小顔マッサージはお風呂の中でも効果あり！

お風呂に入ってリラックスしたときに、一緒にマッサージもしたいという人もいますね。

お風呂だと汗もかくので、毛穴から老廃物も出て美肌効果も期待出来ます。

老廃物除去マッサージ

あごの先から左右の耳までを、上に向かってそれぞれ5回擦るようにします。
力を入れすぎず、優しく行います。

次に小鼻から左右の耳まで、上に向かってそれぞれ5回擦ります。

次におでこからこめかみに向かって、外側に5回擦ります。

これを1セットとして、3セット行うと老廃物も出てフェイスラインもスッキリします。

あいうえお体操

マッサージではなく体操ですが、非常に簡単に出来るものです。
お風呂の中で、あ～んまでを言うだけです。

ゆっくりと行い、口を大きく開けるということを意識して顔の筋肉を動かすようにします。

最初は疲れるかもしれませんが、慣れたら数セット行ってみましょう。

お風呂に入りながらできる簡単顔痩せトレーニング

他にもお風呂で簡単に行うことが出来る、小顔トレーニングを紹介していきます。

舌でぐるぐるマッサージ

舌を歯茎に沿わせるように、口の中で行うトレーニングです。

口の中で時計回りに舌を10回回します。
次に反時計回りに舌を10回回します。

これを1セットとして、5セットくらい行ってみましょう。
口の周りが疲れたら、効いている証拠です。

顔のゆがみにも効果があり、早い場合だと3日くらいで効果を体感出来ます。

あっかんべー体操

まず顔を真っ直ぐにして、思い切りあっかんべーと舌を出します。

次に舌を5秒間、上、下、右、左と順番に動かします。

非常に簡単ですが、むくみやスッキリとしたフェイスラインに効果を発揮してくれます。

笑うだけ体操

方法は歯を出してニッコリと笑うだけです。

非常に方法は簡単ですが、意外ときついのです。
20秒ほどニッコリ笑った状態をキープします。

口角を上げ続けることが大変ですが、筋肉が鍛えられ小顔を作ってくれます。