爪が小さい！キレイに伸ばす方法は？ネイルケアして美爪をGET
2018/09/24
爪が小さいのが悩み・・・。キレイに伸ばす方法を知りたい！という女性は結構多くいるものです。爪がキレイだと指先もキレイに見えますよね。だからキレイに爪を伸ばしたいという女性もいるのではないでしょうか。
爪が小さい人がキレイに爪を伸ばすには、一体どうしたら良いのでしょうか。自分の爪を美爪にするにはどうしたらいい？
そこで今回は、爪をキレイに伸ばす方法と、小さい爪を大きくするポイントについてお伝えします。
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爪が小さいのが悩み！ネイルベッドを伸ばすとキレイに見える
爪が短めなのは清潔感がありいい事なのですが、小さすぎてキレイに見えなくて悩んでいる人も多いです。
しかし、ネイルベッドの部分が長ければ、爪はキレイに長く見せてくれます。
ネイルベッドは爪のどの部分のこと？
爪のピンクのところの範囲をいいます。
爪の根元からのピンクの部分（ネイルベッド）が小さければ、爪を伸ばすと不潔に見えてしまうので、ネイルベッドを伸ばす事を意識しましょう。
ネイルベッドは、ハイポニキウムが重要になってきます。
ハイポニキウムは爪を保護してくれる
手の平側から見て、爪と指の間にくっついているようにある、薄い皮膚のような部分。
ハイポニキウムは、指と爪の間にあって、指先に細菌などが入らないように保護してくれていますが、指先を使用したり衝撃がかかるうちに剥がれてしまう事がありますので注意が必要です。
小さい爪をキレイに伸ばすには爪切りだけではNG！
爪きりを使用する事は、爪にとても負担がかかってしまう事になりますので、キレイに伸ばしたいのであれば、爪切りではなく、できるだけファイルなどを使用するようにしましょう。
また、爪切りを使用する事によってハイポニキウムが剥がれてしまうことに繋がります。
もしも、どうしても爪切りを使用して切る時は、少しずつ、端からずらして切るようにします。
可能である限り、ファイルを使用しましょう。
ファイルで爪をキレイにする！使用方法について
- お風呂や、指先をお湯で温めて、爪を柔らかくしておきます
- ファイルを爪に対して４５度の角度で当てる
- 一定方向に少しずつかける
爪をキレイに伸ばすために普段注意することは？
- 爪切りを控える
- 深爪にしない
- 爪に負担や衝撃を与えないようにする
- 乾燥させない
小さい爪を伸ばす方法は？
ハイポニキウムは、爪切りや衝撃などの負担で剥がれてしまいやすいです。
少しでも負担を減らすために気をつけましょう。
爪の乾燥によるデメリット
- 爪が割れやすくなる
- ２枚爪になりやすくなる
- 爪が剥がれやすくなる
- 弱くなる
爪の乾燥を防ぐには
- ネイルオイルを使用する
ネイルオイルは、爪の栄養になる成分が入っています。
栄養を与える事で、乾燥を防ぎ、丈夫でキレイな爪に導いてくれます。寝る前などにマッサージをしながら使用しましょう。 - マッサージの効果
マッサージをする事によって、血流がよくなり、更に栄養が届きやすくなります。丈夫な爪を育てるのにも大切ですので、クルクルとマッサージしましょう。
また、爪の根元周辺を軽く押して、成長促進させましょう。普段から乾燥しないように、ハンドクリームをこまめに塗ることも大切です。
小さい爪を大きくしたい！大きくするポイント
できるだけ爪切りをしないようにしたり、乾燥しないように保湿を心がけながらマッサージしたりする事によってもだいぶ違ってきますが、更にいくつかご紹介します。
ネイルベッドを伸ばす方法
- こまめに清潔にしておく
汚れていても正常な成長の妨げになりますので、普段からこまめにキレイにしておきましょう。 - 食生活のバランスに気をつける
タンパク質や、亜鉛、ビタミン類は、爪の栄養分になりますので、意識して摂取できるようにしましょう。
爪に必要な栄養分
- タンパク質
肉類、魚類、大豆製品などに含まれているタンパク質は、爪の形成の素になります。 - 亜鉛
チーズ、納豆などに含まれている亜鉛は、代謝アップの手助けをしてくれて、２枚爪の予防になります。 - ビタミン類
フルーツなどに含まれているビタミンは、爪を丈夫にしてくれる手助けをしてくれます。
小さい爪を伸ばす時に必要な栄養素
タンパク質や、亜鉛、ビタミン類をご紹介しましたが、中でもタンパク質は重要です。
爪も皮膚の１部分なのですが、ケラチンからつくられています。
タンパク質が変化してつくられるケラチンは、爪が形成されるのに必要になってきます。
つまり、小さい爪を伸ばしてキレイな爪をつくるにはタンパク質は必需になるのです。
内臓や筋肉、皮膚などの主成分であるタンパク質は、生きていくうえで大切な栄養です。
栄養素は、生きていく事に必要なところから優先して届けられていきます。
なので、内臓や筋肉などから優先的に栄養がいき、最後の方に爪へ栄養を届けることになります。
もしもタンパク質が必要なだけ足りていなければ、爪は栄養不足となってしまい、丈夫な爪を形成させる事ができなくなってしまいますので、栄養バランスを気にしていない人や、ダイエットで食事制限をしている人は注意が必要です。
お肉やお魚、大豆製品などをしっかりとバランスよく食べて、タンパク質を摂取しましょう。
