必見！足が長くなる方法が知りたい方へ！その方法を紹介！

足が長くなる方法を知りたい人はいませんか？
そんな方法があるのなら、教えてほしい！と思っている人がたくさんいるのではないでしょうか？
また、本当にそんな方法あるの？と半信半疑の人もいるでしょう。

まずは、足が長くなる方法をお伝えする前に、足が太くて短い原因を紹介します！

足が長くなりたい中学生や大人も必見の方法や、足を長くしたいのなら大事な事、そしてアドバイスなどもまとめてみました。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

足が長くなる方法が知りたい！その前に太くて短い原因とは！

足が長いと、それだけでスタイルが良く見えますよね。

「人から良く見られたいから足が長くなる方法が知りたい！」

でも、その前に太くて短くみえる原因とは一体なんでしょう。

その原因のひとつとして考えられるのは、むくみにより足が太くなってしまい、短く見えてしまっているのかも知れません。

「体重はそれほどでもないのに、足だけ太い」そんな人は、むくみが起きている可能性大です。

同じ長さの棒でも、太いほうは、細いほうより短く見えますよね。逆もまたしかりです。
むくみを解消すれば、足が細くなりますから、その結果足も長く見えるわけです。

まず、むくみを解消する方法のひとつとしては、運動をおすすめします。

シンプルにウォーキングなどでも良いですが、ヨガやストレッチも良いですよ。

運動をすると筋肉が動き、それによって足に留まっているリンパ液が正しく循環され、むくみを解消してくれます。

他にもマッサージも有効です。

お風呂上りやテレビを見ているときにでも、足を下から上へやさしく撫で上げたり、時には強めにマッサージしたあげると、筋肉を動かすのと同様にリンパ液の循環を手助けできます。

足が長くなる方法を知りたい中学生、必見です！

思春期になると、周りと自分との違いに悩むこと多くなりますよね。

特にスタイルを気にしている人は、足を長くする方法を知りたいのではないでしょうか。

まだまだ成長中の中学生、必見です！

足に効く、ジャンプする部活を選ぶ

足を長くしたいのなら、ジャンプする回数が多い部活を選ぶと良いでしょう。

特にバレーボールやバスケットボールはおすすめです。

部員の人々を見て判るように、スラリと長い手足を持ってる人が多いです。

足のむくみ防止、塩分を摂り過ぎない

足を太く見せてしまう原因のひとつである「むくみ」は、塩分の摂り過ぎによって起こることもあります。

ですので、スナック菓子を多く食べ過ぎないで、塩分を排出してくれるカリウムを含んだ野菜や、果物を積極的に摂るようにしましょう。

大人だって足が長くなる方法を知りたいですよね！必見です！

成長期が終わった大人だって足が長くなる方法を知りたいですよね。

その必見の方法は、「骨盤や脚の歪みを矯正する」です。

多くの日本人は、Ｏ脚や、Ｘ脚、骨盤のゆがみを持っています。

本当はそれなりの長さを持っているのに、それらのせいで短く見えるなんてもったいないですよね。

どの症状も毎日のストレッチやウォーキングなどで、改善させることができます。

今回はそのなかでも、日本人で一番多いＯ脚を改善する簡単なエクササイズをご紹介します。

1. 両手と両膝を床につけて、四つんばいの体勢になる。
2. 右手と左足を上げて、地面に対して真っ直ぐ水平になるように伸ばす。
3. その体勢のまま、5～10秒ほどキープさせる。
4. 次は反対の手足を上げ、同様に行う。

これを１セット３回ほど毎日行うと良いです。

このエクササイズは、Ｏ脚の人だけではなく、Ｘ脚の人も、骨盤にゆがみにもオススメの体操です。

足を長くしたいのなら！コレが大事ですよ！

足を長くしたいのなら、大事なのは、コレです！

「細く見せる」テレビや雑誌などで見る歌手やモデルさんの背が高いと思ったら、全く逆だったなんてことありませんか？

背が高く見えるのには、体のバランスの良さと、細さにあります。

本当は背が高いのに、ぽっちゃりしてると、あまり背が高くないように見えますし、逆にあまり背が高くないのに、手足が細いと背が高いような錯覚を起こします。

ですので、体をシェイプアップさせて細くすれば、おのずと足も長く見えてくるのです。
そのためには、足も大事ですが、それと同じように大事なのは、「お尻」のシェイプアップです。

お尻を鍛えればお肉もキュッと上がり、それによって足長効果もアップします。

それに小尻になれば、ミニスカートやスリムのジーンズもバッチリ決まりますよね。

そんな小尻を目指すあなたにオススメな運動をご紹介します。

1. 床に両足を前にそろえて伸ばした状態で座ります。
2. 足を伸ばしたままで、右足、左足と、交互に前に出し進みます。
3. 左右で5～10歩ほど進んだら、今度はそのまま後ろに5～10歩ほど下がります。
4. これを5～10往復ほどします。

最初はツライと思いますが、慣れてきたら、徐々に回数を増やしてください。

足を長くしたい人へ！アドバイスです！

足を長くしたい人は太ももを細くする

ひざから下は細くても、太ももが太かったら、バランスも悪くなって、足も短く見えますよね。

上記にあげたエクササイズの他にも、ウォーキングなども、太ももを含めたシェイプアップに有効です。

足を組まないのもポイント

足を組むと楽だし、ちょっとカッコよく見えることもありますよね。

でも、足を組むと、足や骨盤にゆがみを生じさせてしまうのです。

腰痛の原因にもなりますから、できるだけ足は組まないようにしましょう。